ダイエット

出産後のたるんだお腹がなかなか戻らないと焦っているママさんへ。筆者が3回の出産を経験して、産前より引き締まったお腹を手に入れと方法をご紹介します。妊娠中・産後に気を付けること、いつからどんな事を始めたらいいのか？ぜひ参考にしてみてください。

たくさんのダイエットや筋トレを試して挫折した万年ダイエッターの筆者が人生で初めて成功したダイエット法をご紹介。正しいダイエットの基礎知識や無理なく続けられる筋トレも参考にしてください。